Praca z emocjami

Cena: 49,00 zł

Problemy z emocjami w sytuacjach kryzysowych odczuwa większość z nas - bez względu na to, ile mamy lat. Autoregulacji emocji uczymy się już w dzieciństwie, potem jednak znów mamy do czynienia z ogromnymi dawkami stresu i natłokiem myśli. Do tego trudno nam znaleźć czas, żeby po prostu usiąść w ciągu dnia i odpocząć. Zewsząd słyszymy mało skuteczne rady typu: „myśl pozytywnie”, „spróbuj się wyciszyć”. Czy jednak motywacyjne, ogólnikowe sentencje mogą nam pomóc?

Natalia de Barbaro nie sypie sentencjami. Konkretne przemyślenia i rady pomogą Ci na nowo zatroszczyć się o siebie oraz zaakceptować na nowo zarówno swoje wady, jak i zalety. Przystępny język wywiadu sprawi, że z łatwością podejmiesz kroki ku lepszemu poradzeniu sobie z sytuacjami stresowymi i spojrzysz na siebie łaskawszym i czułym wzrokiem. 

Patroni

W dzisiejszym świecie trudno o zaopiekowanie się własnymi emocjami. Coraz szybszy tryb życia, natłok obowiązków i wszechogarniające multimedia utrudniają zapanowanie nad samym sobą. Dzięki audiobookowi „Praca z emocjami” poznasz konkretne narzędzia i metody, które pomogą Ci w jeszcze głębszej pracy nad sobą.

Publikacja odpowiada na takie pytania, jak:

  • Co możemy zrobić, by nauczyć się troski o siebie i akceptacji siebie takimi jakimi jesteśmy?
  • W jaki sposób zbudować dystans do swoich myśli i zobaczyć je z boku?
  • Czy mamy wpływ na to, jak zareagujemy na sytuację, która nas stresuje lub paraliżuje?
  • Jak znaleźć sposób na pomoc samemu sobie, gdy czujemy się przestymulowani?
  • Co możemy zrobić, by podzielić nasze obowiązki po równo, zamiast brać wszystko na swoją głowę?
  • Dlaczego warto przeżywać swoje frustracje w sposób konstruktywny, zamiast dać emocjom panować nad nami?
  • Czy powinniśmy obarczać się poczuciem winy za każdą sprawę, której nie doprowadziliśmy do końca?
  • Co możemy zrobić, by nie ulegać nastrojom innych osób? Czy powinniśmy kończyć relację, jeśli czujemy, że ciągnie nas ona emocjonalnie w dół?

Podobne produkty