W dzisiejszym świecie trudno o zaopiekowanie się własnymi emocjami. Coraz szybszy tryb życia, natłok obowiązków i wszechogarniające multimedia utrudniają zapanowanie nad samym sobą. Dzięki audiobookowi „Praca z emocjami” poznasz konkretne narzędzia i metody, które pomogą Ci w jeszcze głębszej pracy nad sobą.
Publikacja odpowiada na takie pytania, jak:
- Co możemy zrobić, by nauczyć się troski o siebie i akceptacji siebie takimi jakimi jesteśmy?
- W jaki sposób zbudować dystans do swoich myśli i zobaczyć je z boku?
- Czy mamy wpływ na to, jak zareagujemy na sytuację, która nas stresuje lub paraliżuje?
- Jak znaleźć sposób na pomoc samemu sobie, gdy czujemy się przestymulowani?
- Co możemy zrobić, by podzielić nasze obowiązki po równo, zamiast brać wszystko na swoją głowę?
- Dlaczego warto przeżywać swoje frustracje w sposób konstruktywny, zamiast dać emocjom panować nad nami?
- Czy powinniśmy obarczać się poczuciem winy za każdą sprawę, której nie doprowadziliśmy do końca?
- Co możemy zrobić, by nie ulegać nastrojom innych osób? Czy powinniśmy kończyć relację, jeśli czujemy, że ciągnie nas ona emocjonalnie w dół?
