Z e-booka dowiesz się:
• Jak spędzać urlop, by wrócić z niego naładowanym energią?
• Co zrobić, by nauczyć się planować wypoczynek również w trakcie przepełnionego obowiązkami tygodnia?
• Dlaczego w weekendy warto wprowadzić zasadę „najpierw relaks, potem obowiązki?”
• Jak radzić sobie ze zniekształconym myśleniem zerojedynkowym – „dam z siebie sto procent, albo wezmą mnie za nieudacznika”?
• Jakie czynniki wpływają na zwiększenie ryzyka wypalenia zawodowego? I jak mu przeciwdziałać?
• Jak oswoić lęk przed powrotem do codziennej bieganiny u siebie i dziecka?
• Co może zrobić rodzic, by pomóc dziecku odzyskać spokój emocjonalny po ciężkim dniu?
• Dlaczego wymagania współczesnego, polskiego szkolnictwa wywołują problemy zdrowia psychicznego u dzieci i jaka jest na to recepta?