Terapia ogrodem

Kurs „Terapia ogrodem” wyposaży Cię w komplet wskazówek, dzięki którym dowiesz się, jak możesz obniżyć swój poziom stresu, uspokoić myśli i zmniejszyć negatywne stany emocjonalne. Łatwo przekujesz również zdobytą teorię w praktykę.

Dzięki kursowi dowiesz się:

• Jak za pomocą technik terapeutycznych związanych z pielęgnowaniem ogrodu zachęcić do interakcji społecznych oraz poprawić jakość swoich relacji?
• W jaki sposób opieka nad roślinami ogrodowymi buduje pozytywne nawyki, poprawia koncentrację i uczy człowieka cierpliwego podejścia do świata?
• Co możemy zrobić, żeby z łatwością wdrożyć nabyte wskazówki teoretyczne do codziennej praktyki – tak aby wynieść z warsztatu jak najwięcej?
• Jak pielęgnacja roślin i nauka odpowiednich zabiegów uczy troskliwego podejścia i opiekuńczości?

W ramach warsztatów otrzymasz całodobowy dostęp z każdego miejsca, z którego możesz łączyć się online, do filmów szkoleniowych z konkretnymi ćwiczeniami i wskazówkami, jakościowych artykułów ze wskazówkami oraz kompleksowy zestaw materiałów do pobrania. Wszystko to przygotowane przez najlepszych ekspertów, zajmujących się tematyką wpływu przyrody na psychikę człowieka.

MODUŁ 1 . Wpływ terapii ogrodem na dobrostan psychiczny

1. Skupianie się na swoich zmysłach, uczuciach i potrzebach w otoczeniu roślin i natury.

2. Praca z oddechem i ciałem.

3. Związek między pielęgnacją i uprawą roślin a poczuciem satysfakcji, zadowolenia i pewności siebie.

4. Medytacja wśród roślin

MODUŁ 2 Umiejętności społeczne i budowanie relacji a terapia ogrodem

1. Poprzez pielęgnację i uprawę roślin nauczysz się rozwijać w sobie troskę, odpowiedzialność i opiekuńczość.

2. Otrzymasz merytoryczne wsparcie oraz praktyczne porady, jak wygospodarować w swoim życiu czas i przestrzeń na codzienne obcowanie z naturą.

3. Będziesz pracować nad swoją cierpliwością, zdolnością skupiania uwagi oraz poprawą koncentracji, w czym pomoże Ci uprawa roślin.

4. Nauczysz się skutecznego rozwiązywania problemów oraz budowania długotrwałych relacji poprzez ogrodoterapię.