Terapia przez gotowanie to innowacyjny kurs, który uświadomi Ci, jak wiele może zależeć od tego, w jaki sposób przyrządzasz swoje posiłki – zarówno pod względem wartości odżywczych, jak i jakości czasu spędzonego w kuchni.
Warsztaty oferują zarówno merytoryczną, jak i praktyczną wiedzę. Otrzymasz wartościowy pakiet materiałów z komentarzami ekspertów oraz filmami i materiałami do pobrania, przystępnie wyjaśniającymi zagadnienia. Prócz tego czeka na Ciebie pakiet „Psycho cooking”, dzięki któremu z łatwością wprowadzisz założenia terapii do kuchni. Po ukończeniu kursu otrzymasz certyfikat potwierdzający zdobytą przez Ciebie wiedzę.
Podczas kursu:
- Poznasz negatywne konsekwencje diet, które zbyt mocno ingerują w nasz organizm oraz mity na temat zdrowego odżywiania.
- Dowiesz się, jaką rolę odgrywa: kwas foliowy, kwasy omega-3 oraz witaminy.
- Poznasz atrakcyjne przepisy kulinarne na potrawy, które poprawią Twój nastrój.
- Nauczysz się więcej na temat „slow cooking”, dzięki czemu przyrządzisz swoje posiłki świadomie, zgodnie z zasadami mindfulness.
- Zbudujesz swoją relację z jedzeniem, dzięki czemu przestaniesz jeść w pośpiechu.
