Nawykownik

Dlaczego Nawykownik jest wyjątkowy?

• Pomoże zadbać o Twój dobrostan psychiczny - dzięki celebrowaniu drobnych kroczków, punktów milowych i wdrażania zmian żywieniowych bez wyrzeczeń,
• Wesprze Twoją wewnętrzną motywację – dzięki technikom akceptacji i zaangażowania oraz oraz wykorzystaniu nowoczesnych podejść w oparciu o techniki uważności i relaksacji wzmocni Twoją silną wolę i pomoże utrzymać nowe nawyki,
• Zadba o równowagę Twojego organizmu – dzięki afirmacjom i refleksjom nauczysz się kochać swoje ciało i zrozumiesz, jak ważne dla zdrowia jest dostarczanie odpowiednich składników odżywczych,

Jak budować nawyki? Dzięki temu narzędziu: 

• Zadbasz o praktykę dobrych nawyków w swoim życiu

Dowiesz się, jak usłyszeć i zrozumieć siebie – swoje myśli, emocje, odczucia przez co łatwiej będzie Ci wypracować własną ścieżkę do zdrowia. Odnajdziesz spokój i uwierzysz we własne siły, a budowanie nawyków stanie się proste!

• Poznasz własne potrzeby i podążysz za nimi

Zawarte w Nawykowniku ćwiczenia i praktyki dadzą Ci odpowiedź na to, czego dokładnie potrzebujesz, aby osiągnąć zdrowie, równowagę i spokój.

• Nauczysz się dbać o siebie

Pokochasz swoje ciało i zapragniesz dostarczyć mu jak najlepszych składników, aby zapewnić sobie zdrowie i siłę witalną.

• Wypracujesz model odżywiający Twoje ciało i umysł

Nauczysz się, jak jeść zdrowo, aby wspierać m.in. koncentrację, energię, odporność i zdrowie fizyczne.

• Odnajdziesz pasję i radość w codziennych życiu

Z Nawykownikiem samodzielnie znajdziesz drogę do zdrowia i szczęścia bez wyrzeczeń i poświęceń w oparciu o własne potrzeby

Nawykownik to wyjątkowy dziennik ułatwiający świadome dążenie do zdrowego stylu życia, w którym znajdziesz:

• Myśli tygodnia – motywujące i skłaniające do refleksji cytaty, które wzmocnią Cię i dodadzą otuchy,
• Pytania na każdy dzień – dzięki którym w jasny sposób odpowiesz sobie do czego dążysz, co Cię ogranicza i jak możesz sobie pomóc. Stawisz czoła swoim wadom i zaletom; sformułujesz cele, plany i marzenia; dasz sobie przestrzeń na zrozumienie i szczerość,
• Ogarniacz nawyków – miejsce, gdzie możesz wypisać nowe lub do tej pory niezrealizowane dobre nawyki, nad którymi chcesz pracować w najbliższym czasie, 
• Ćwiczenia i praktyki – zadania i wskazówki, które dzięki wdrożeniu do Twojej codzienności pozwolą Ci wprowadzić rutynę i zadbać o zdrowie oraz akceptację tego, co wokół Ciebie, 
• Przepiśnik – zdrowe i szybkie pomysły na posiłki, które sprawią Ci radość, dodadzą Ci energii, wzmocnią Twoją odporność oraz pozwolą budować zdrowe nawyki żywieniowe,
• Podsumowanie efektów – na zakończenie czas na kilka refleksji, dygresji, wnioski i ustalenie konkretnych celów i działań na kolejne miesiące.

Dzięki Nawykownikowi:

• zadbasz o jakość relacji ze sobą i skupisz się na swoim zdrowiu,
• polubisz swoje ciało i zadbasz o nie tak, jak na to zasługuje,
• zwiększysz swoje poczucie szczęścia i zadowolenia z życia,
• będziesz bardziej doceniać drobnostki dnia codziennego,
• poprawisz jakość swojego snu i odpoczynku,
• wzmocnisz swoją silną wolę i poczucie własnej wartości.

Dla kogo?

Dla każdego, kto dzięki metodzie małych kroków chce:

• zmienić swoje życie na lepsze,
• żyć zdrowiej dzięki dobrym nawykom żywieniowym,
• zadbać o swój dobrostan fizyczny i psychiczny,
• lepiej poznać i zrozumieć siebie i swoje potrzeby,
• zrealizować swoje cele.

PRZEDSPRZEDAŻ!

Kup w przedsprzedaży ze zniżką 50 zł!

UWAGA! Wysyłka odbędzie się po 23 marca 2023r.