Neurodziennik może pomóc Ci w:
- poprawie zdolności poznawczych: systematyczne wykonywanie ćwiczeń mózgu może pomóc w poprawie funkcji poznawczych, takich jak myślenie abstrakcyjne, percepcja przestrzenna, rozumowanie czy myślenie analityczne,
- zmniejszeniu stresu: niektóre ćwiczenia mózgu mogą pomóc w zmniejszeniu stresu i poprawie samopoczucia. Systematyczne wykonywanie tych ćwiczeń może wpłynąć na zwiększenie odporności na stres,
- zwiększeniu samoświadomości: korzystanie z Neurodziennika może pomóc w zrozumieniu własnych procesów myślowych, takich jak skłonność do myślenia w określony sposób czy preferencje poznawcze. Dzięki temu można lepiej zrozumieć siebie i własne zachowania,
- zwiększeniu motywacji: systematyczne korzystanie z Neurodziennika i widoczny postęp w ćwiczeniach mózgu może pomóc w zwiększeniu motywacji do nauki i rozwijania swoich umiejętności poznawczych,
- poprawie jakości snu: niektóre ćwiczenia mózgu mogą pomóc w poprawie jakości snu poprzez zmniejszenie napięcia i stresu, a także wprowadzenie relaksujących stanów umysłu.
Dlaczego warto?
- Neurodziennik oferuje wiele wartościowych narzędzi, które pomogą Ci w treningu i stymulowaniu swojego mózgu.
- Znajdziesz tam różnorodne propozycje ćwiczeń, takie jak zabawy językowe, aktywności fizyczne, ćwiczenia na elastyczne myślenie, zadania związane z twórczością artystyczną, sudoku oraz wiele innych.
- Dzięki Neurodziennikowi dowiesz się, jak skutecznie ćwiczyć mózg, aby poprawić jego kondycję. Otrzymasz wartościowe porady dotyczące wdrażania ćwiczeń umysłowych do codziennych aktywności.
- Ciekawostki zawarte w Neurodzienniku pomogą Ci zadbać o swój umysł, na przykład poprzez naukę budowania świadomych nawyków i zmianie tych, które Ci nie służą. Dowiesz się też, jak sen wpływa na efektywne uczenie się i rozwój.
- Zagadki logiczne i łamigłówki, które znajdziesz w Neurodzienniku, pomogą Ci rozwijać koncentrację, uwagę oraz zdolności do rozwiązywania problemów. Dodatkowo wzmocnisz swoją pamięć operacyjną.
- Zadania z Neurodziennika pomogą Ci budować pozytywne nawyki dostosowane do czterech pór roku i dni tygodnia, aby skuteczniej trenować swoje umiejętności w zależności od zmieniających się potrzeb i preferencji.
Jak efektywnie korzystać z Neurodziennika?
Neurodziennik oferuje nieszablonowe aktywności, które pozwolą Ci zmienić negatywne nawyki. Publikacja jest podzielona na cztery pory roku z wstępem i podsumowaniem każdej z nich. Pytania zawarte w książce pomogą Ci określić Twoje cele.
Dlaczego warto prowadzić dziennik?
Prowadzenie dziennika pomaga pobudzić umysł i lepiej zapamiętywać informacje. Możesz zapisywać swoje przemyślenia, notatki i rozwiązywać zadania, co wpływa korzystnie na rozwój mózgu.
Co zawiera Neurodziennik?
W Neurodzienniku znajdziesz krótkie ćwiczenia, ciekawostki oraz łamigłówki, które pomogą Ci wprowadzać pozytywne zmiany w Twoim życiu. Dłuższe ćwiczenia opisowe nauczą Cię dokładności, uważności i planowania czasu wolnego.
Kup dla siebie lub podaruj bliskiej osobie.
