Poznaj jedyny w swoim rodzaju kurs dla osób, które poszukują równowagi oraz poprawy zdrowia psychicznego z wykorzystaniem naturalnych technik. Mindfulness – techniki motywacji i radzenia sobie ze stresem w życiu i w pracy to kurs, dzięki któremu dowiesz się, w jaki sposób wykorzystać praktykę mindfulness do redukcji i radzenia sobie ze stresem i emocjami w pracy oraz do budowy równowagi między życiem prywatnym a karierą.
W ramach kursu otrzymasz:
- Filmy szkoleniowe – 3 godziny pełne wiedzy.
- Ćwiczenia i opisy – dotyczące technik mindfulness z podziałem na zestawy indywidualne i zespołowe.
- Artykuły merytoryczne – w formie praktycznych prezentacji i case study.
- Certyfikat – zaświadczający o udziale w światowym programie Mindfulness – odpowiedzialny biznes
- Swobodny dostęp – o każdej porze dnia i nocy, z każdego miejsca, z którego łączysz się online.
- Kompendium wiedzy – w formie pytań i odpowiedzi.
- Nagrania audio – 10 nagrań z propozycjami medytacji.
Dzięki warsztatom dowiesz się, jak reagować w sytuacjach intensywnego i długotrwałego stresu oraz trafnie oceniać sytuacje wymagające błyskawicznych decyzji. Poznasz metody i ćwiczenia pozwalające radzić sobie z natłokiem myśli oraz stresem i trudnymi emocjami, z którymi stykamy się na co dzień w pracy. Dowiesz się również, jak wprowadzić do swojego życia tzw. work-life balance i znaleźć czas dla swoich bliskich.
Wystaw swoją recenzje