Zabawy relaksacyjne i wyciszające na zajęciach terapeutycznych

Z publikacji dowiesz się:

• Na czym polega kompleksowa charakterystyka relaksacji?
• Co wchodzi w skład kompleksowej charakterystyki relaksacji?
• W jaki sposób możesz zastosować liczne zabawy i ćwiczenia relaksujące?
• W jaki sposób przygotować i przeprowadzić zajęcia?
• W jaki sposób przeprowadzić terapię z dziećmi w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym, które potrzebują wyciszenia?
• W jaki sposób przygotować lub zastosować podczas zajęć zabawy relaksacyjne, ćwiczenia „przerywniki”?
• Jak pomóc dzieciom zrelaksować się i zregenerować siły?
• Jak relaks i regeneracja przekłada się na lepsze efekty terapii?
• W jaki sposób urozmaicić zajęcia wykorzystując różne formy relaksacji — ćwiczenia ruchowe, zadania grupowe, a także prace indywidualne?
• Jak powiększyć swój praktyczny warsztat, korzystając z rozmaitych ćwiczeń opisanych w publikacji?

Ponadto całe opracowanie przedstawia kilka metod terapeutycznych na wyciszenie i relaks, dogłębnie wprowadzając w najważniejsze założenia. Zawiera elementy nauczania zgodnie z założeniami Marii Montessori, która była szczególnym autorytetem w edukacji dzieci ze specjalnymi potrzebami. Książka sprawdzi się jako niezbędnik terapeuty, ale także rodzica, którego dziecko szczególniej niż inne wymaga systematycznego wyciszania. 

Spis treści:

1. Informacje ogólne… 5

1.1 Jak wygląda dziecko, które jest zrelaksowane?... 5

1.2 Cele relaksacji… 5

1.3 Jakie dzieci powinny uczestniczyć w zajęciach wyciszających i relaksacyjnych?... 5

1.4 O czym warto pamiętać przed rozpoczęciem relaksacji?... 6

1.5 Ankieta dla rodziców… 7

1.6 Popularne metody związane z relaksacją i wyciszeniem… 9

2. Zabawy i ćwiczenia… 12

2.1 Zabawa „Akcja: Segregacja!”... 12

2.2 Zabawa „Sznurkowy medal”... 12

2.3 Ćwiczenie „Piankowe wzory”... 12

2.4 Zabawa „Na ryby!”... 13

2.5 Ćwiczenie „Lawendowe ukojenie”... 13

2.6 Zabawa „Pachnący świecznik z masy solnej”... 13

2.7 Zabawa „Kolorowa biżuteria z makaronu”... 14

2.8 Zabawa „Plaża na blaszce”... 14

2.9 Zabawa „Kamienie sztuki”... 14

2.10 Zabawa „Butelkowe dzieło sztuki”... 14

2.11 Zabawa „Wieża”... 15

2.12 Ćwiczenie „Sprawna ręka”... 15

2.13 Ćwiczenie „Przelewanki”... 15

2.14 Zabawa „Poławiacze liter”... 16

2.15 Zabawa „Grzywa lwa”... 16

2.16 Masaż relaksacyjny… 16

3. Przerywniki… 17

3.1 Buch w śnieżny puch… 17

3.2 Wiatr czarodziej… 17

3.3 Jak pada śnieg… 17

3.4 Chodzimy po śniegu… 18

3.5 Jesienny masażyk… 18

3.6 Zabawne niedźwiadki… 18

3.7 Dom… 19

3.8 Kotek… 19

3.9 Słoneczko… 19

3.10 Muszka… 19

3.11 Wiosenny deszczyk… 20

3.12 Relaks w wiosennym lesie… 20

3.13 Lokomotywa… 20

3.14 Kiedy wiosna przychodzi, to zima odchodzi… 21

3.15 Spadające gwiazdki… 21

3.16 Wszyscy się śmieją… 21

3.17 Misie… 21

3.18 Adaś… 22

4. Scenariusze zajęć… 23

4.1 Morska przygoda… 23

4.2 Marzenia… 25

4.3 Jak nauczyć się odpoczywać?... 27

4.4 Pinezkowe wypychanki… 29

4.5 Letnia wyprawa… 30

4.6 Pieski bawią się piłkami… 32

4.7 Pies i kość… 33

4.8 Węże w trawie… 34

4.9 Zabawa z wiatrem w chowanego… 35

4.10 Klamerkowe masażyki… 37

4.11 Senne marzenia księżniczki na ziarnku grochu… 38

4.12 W oczekiwaniu na prezenty… 41

4.13 Dotykowa relaksacja… 42

4.14 Zabawa temperaturami (wg relaksacji Schulza)... 43

4.15 Skup się na zapachu… 44

4.16 Czuję ciałem - relaksuję się… 45

4.17 Maluję muzykę… 46

4.18 Spacer wzrokiem… 47

4.19 Przyjemny obrazek… 48

5. Załączniki

5.1. Załącznik 1 do zabawy 2.1 „Na ryby!”... 49

5.2. Załącznik 2 do zabawy 2.15 „Grzywa lwa”... 50

5.3. Załącznik 3 do scenariusza 4.1 „Morska przygoda”... 51

5.4.Załącznik 4 do scenariusza 4.2 „Marzenia”... 52

5.5. Załącznik 5 do scenariusza 4.3 „Jak nauczyć się odpoczywać?”... 53

5.6.Załącznik 6a do scenariusza 4.4 „Pinezkowe wypychanki”... 54

5.7.Załącznik 6b do scenariusza 4.4 „Pinezkowe wypychanki”... 55

5.8.Załącznik 6c do scenariusza 4.4 „Pinezkowe wypychanki”... 56

5.9.Załącznik 6d do scenariusza 4.4 „Pinezkowe wypychanki”... 57

5.10.Załącznik 7 do scenariusza 4.10 „Klamerkowe masażyki”... 58

5.11.Załącznik 8a do scenariusza 4.11 „Senne marzenia księżniczki na ziarnku grochu”... 59

5.12. Załącznik 8b do scenariusza 4.11 „Senne marzenia księżniczki na ziarnku grochu”... 60

Elementy metody Marii Montessori

Według Marii Montessori dziecko potrzebuje uporządkowanego otoczenia, które pozwoli mu zbudować  wewnętrzną  strukturę  siebie  i  otaczającego  je  Świata.  Musimy nauczyć dziecko, że wszystko ma swoje miejsce. Montessori zdecydowanie preferowała budowanie w dziecku wewnętrznej harmonii, która ma nieodzowny związek z wyciszeniem. Niektóre z zaproponowanych w tej książce zabaw odwołują się do pracy z materiałem sensorycznym. Pozwala on na pełniejszy rozwój psychiczny dziecka. Każde dziecko kształtuje swoją koncentrację w innym tempie, powinniśmy więc zadbać o to, by otoczenie i przedmioty wzbudzały jego zainteresowanie. Praca w ciszy i skupieniu według założeń Montessori odbywa się w odosobnionym miejscu, wolnym od czynników rozpraszających. Co więcej, podczas wykonywania danej czynności nie ma innych zabawek/przedmiotów mogących zakłócić jej przebieg. Dorosły powinien zaprezentować wykonanie zadania, czym także nauczy dziecko koncentracji i wzbudzi ciekawość. Maria Montessori uważała za niezwykle istotne w swojej koncepcji lekcje i  ćwiczenia ciszy. Cisza w jej pojęciu jest budulcem pogodnej osobowości, dlatego powinna towarzyszyć w życiu przedszkolnej grupy. W montessoriańskich przedszkolach istnieją elipsy, które umieszczone są na podłodze. W myśl założeń lekcji ciszy – dziecko może spacerować z jakimiś przedmiotami po elipsie przy spokojnej muzyce. Zadania mogą być różne, a każde z nich koncentruje się wokół jednego zmysłu i pozwala dziecku odkryć coś nowego.