UCZUCIOWNIK
Praktyczny dziennik dla dzieci do samodzielnej pracy z emocjami i wzmacniania pewności siebie.
Wiek 7-12 lat
Czym jest „Uczuciownik”?
„Uczuciownik” to coś więcej niż zwykły dziennik. To przemyślany program pracy z emocjami, stworzony po to, by pomóc dzieciom odkrywać, rozumieć i nazywać swoje emocje. Zawiera zestaw ćwiczeń, zadań i kreatywnych aktywności, które uczą dziecko zauważania tego, co czuje, oraz szukania sposobów na radzenie sobie w trudnych chwilach.
To nie jest zwykły zeszyt – to narzędzie, które prowadzi dziecko krok po kroku przez świat emocji, pokazując, że każda z nich ma znaczenie i warto ją zauważyć. Dzięki temu zyskuje bezpieczną przestrzeń do wyrażania siebie, a rodzic pewność, że wspiera je w tym, co naprawdę ważne.
Patronat:
Czy wiesz, że…
- Dzieci potrzebują języka emocji – potrafią czuć bardzo intensywnie, ale często brakuje im słów, by to wyrazić.
- Stres i przebodźcowanie osłabiają koncentrację i motywację, jeśli nie nauczymy dzieci prostych technik wyciszania.
- Umiejętność nazywania uczuć to fundament zdrowej samooceny i relacji z innymi.
- Małe codzienne nawyki, takie jak zapisywanie nastroju czy rysowanie uczuć, wzmacniają odporność psychiczną i pomagają szybciej odzyskać równowagę.
- Wspieranie inteligencji emocjonalnej w wieku 7–12 lat ułatwia naukę, budowanie przyjaźni i radzenie sobie w sytuacjach konfliktowych w szkole i w domu.
Podaruj dziecku przyjazne narzędzie, które pomoże mu rozumieć siebie i budować zdrowe relacje.
Dzięki pracy z Uczuciownikiem dziecko nauczy się:
- rozpoznawać i nazywać własne emocje,
- samodzielnie radzić sobie ze złością, smutkiem, lękiem czy zazdrością,
- łagodzić napięcie i stres poprzez proste techniki wyciszenia,
- budować poczucie własnej wartości i pewność siebie,
- komunikować się z innymi, rozwiązywać konflikty i okazywać empatię,
- cieszyć się pozytywnymi emocjami, wdzięcznością i radością każdego dnia.
Z jakimi emocjami pomaga sobie poradzić Uczuciownik?
„Uczuciownik” pokazuje, że wszystkie emocje są potrzebne i każda niesie ważny sygnał. Pomaga dziecku:
- arrow_forwardzrozumieć i oswoić złość – uczy, jak wyrażać ją bez krzywdzenia siebie i innych,
- arrow_forwardradzić sobie ze smutkiem – pokazuje sposoby szukania wsparcia i poprawienia nastroju,
- arrow_forwardrozpoznawać lęk i niepewność – uczy technik, które pomagają odzyskać spokój,
- arrow_forwardcieszyć się radością i dumą – wzmacnia pozytywne emocje i zachęca do ich okazywania,
- arrow_forwardodkrywać zazdrość i wstyd – pokazuje, że to naturalne uczucia, które można przeżyć i zrozumieć,
- arrow_forwardpielęgnować wdzięczność i spokój – rozwija umiejętność dostrzegania tego, co dobre i wspierające.
Dlaczego warto?
Twoje dziecko lepiej rozumie emocje
Ćwiczenia w dzienniku pomagają dziecku odkrywać, co kryje się za radością, złością, smutkiem czy strachem. Dzięki temu łatwiej mu akceptować swoje uczucia i traktować je jako naturalną część życia.
Zyskuje język, by o nich mówić
„Uczuciownik” podsuwa słowa, obrazy i proste skale, które ułatwiają dziecku wyrażenie tego, co czuje. Zamiast zamykać się w sobie, potrafi rozmawiać z rodzicem, nauczycielem czy przyjacielem.
Poznaje sposoby radzenia sobie
Ćwiczenia takie jak emocjomierz, karta ratunkowa czy technika STOP pokazują, jak poradzić sobie z trudnymi emocjami. Dziecko uczy się, że smutek, lęk czy złość nie muszą nim rządzić – można je zrozumieć i oswoić.
Buduje pewność siebie
Świadomość własnych emocji i umiejętność ich wyrażania wzmacnia poczucie sprawczości. Dziecko odkrywa, że potrafi kierować swoim zachowaniem i znajdować rozwiązania w trudnych sytuacjach.
Uczy się lepszych relacji
Zadania związane z empatią, komunikacją i rozwiązywaniem konfliktów pomagają rozwijać umiejętności społeczne. Dzięki temu dziecko łatwiej buduje przyjaźnie i czuje się pewniej w grupie rówieśniczej.
Ma bezpieczną przestrzeń tylko dla siebie
Dziennik staje się miejscem, w którym dziecko może pisać, rysować i eksperymentować z własnymi myślami. To jego prywatny świat, wolny od ocen i presji, w którym może być w pełni sobą.Jakie ćwiczenia znajdziesz w środku?
Emocjomierz – do codziennego zaznaczania nastroju
Koło emocji – pomoc w rozpoznawaniu i nazywaniu uczuć
Ćwiczenie STOP – technika uważności na trudne emocje
Karta ratunkowa – szybkie sposoby na uspokojenie w stresie
Dokończ zdanie… – rozwijanie samoświadomości i wyrażania siebie
Checklisty i mapy – np. mapa pomocy, mapa relacji czy mapa stresu
Ćwiczenia relaksacyjne – proste sposoby na wyciszenie
Quizy i krzyżówki – nauka o emocjach w formie zabawy
Ekowyzwanie – pokazujące, że troska o świat wokół nas też wpływa na nasze samopoczucie
Dla kogo jest „Uczuciownik”?
- Dla dzieci w wieku szkolnym – które potrzebują wsparcia w rozumieniu i wyrażaniu emocji.
- Dla rodziców – którzy chcą dać swojemu dziecku wartościowe narzędzie wspierające rozwój emocjonalny.
- Dla wychowawców i psychologów – jako praktyczne uzupełnienie pracy nad emocjami w szkole czy w gabinecie.
Do końca promocji pozostało:
Wersja papier
Książka w wersji
drukowanej
drukowanej
Cena regularna: zł brutto
zł brutto
- Książka w wersji drukowanej (180 stron w formacie A5)
Wysyłka zamówienia:
Poczta Polska (+14 zł brutto)
