Jak znaleźć spokój i poczucie bezpieczeństwa mimo bagażu traum z przeszłości?

Czujesz jakbyś oszukiwał(a) innych i samego(ą) siebie. Choć wcale tego nie chcesz zakładasz maski, boisz się odsłonić przed innymi swoje myśli i uczucia, bo mogłoby to spotkać się z odrzuceniem.

W relacjach czujesz, że musisz dawać od siebie bardzo wiele, być może więcej niż inni. Choć nie oczekujesz wdzięczności, finalnie często kończy się to poczuciem niesprawiedliwości.

Unikasz konfliktów a nawet małych tarć. Wolisz zgodzić się z innymi, przemilczeć, że coś Ci nie odpowiada niż doprowadzić do konfrontacji, która kojarzy Ci się z przemocą i samotnością.

Często stawiasz sobie bardzo wysokie standardy i oczekujesz perfekcji zarówno od siebie, jak i innych. Wciąż karcisz się za porażki. Trudno też Ci się rozluźnić i pozwolić sobie na spontaniczność i zabawę, które wydają się niestosowne.

Masz trudności w radzeniu sobie z uczuciami, zwłaszcza tymi przykrymi jak złość, lęk czy smutek. Uważasz, że sposoby ich wyciszenia, które podejmujesz Ci nie służą. Masz tendencję do prokrastynowania, emocjonalnego podjadania, nałogów.

Masz dosyć tego, że inni przekraczają Twoje granice. Pragniesz by ludzie dawali Ci poczucie bezpieczeństwa i stabilizacji. Niestety często masz wrażenie, że Cię wykorzystują.