NAWYKOWNIK  

Pomoże zadbać o dobrostan psychiczny Twoich pracowników - dzięki celebrowaniu drobnych kroczków, punktów milowych i wdrażania zmian żywieniowych bez wyrzeczeń

Wesprze motywację Twoich pracowników – dzięki technikom akceptacji i zaangażowania oraz wykorzystaniu nowoczesnych podejść, w oparciu o techniki uważności i relaksacji

Zadba o wewnętrzną równowagę Twoich pracowników – dzięki afirmacjom i ćwiczeniom budującym miłość i zaufanie do ciała oraz zrozumienie, jak ważne dla zdrowia jest dostarczanie odpowiednich składników odżywczych

– motywujące i skłaniające do refleksji cytaty oraz słowa, które wzmocnią i dodadzą otuchy.

– dzięki którym dowie się, do czego dąży, jakie ma ograniczenia, jak może sobie pomóc. Stawi czoła swoim słabym stronom, pokocha swoje mocne strony, sformułuje cele, plany i marzenia, da sobie przestrzeń na zrozumienie i szczerość.

– miejsce do wpisania nowych lub do tej pory niezrealizowanych nawyków, nad którymi chce pracować w najbliższym czasie.

– zadania i wskazówki, które pozwolą wprowadzić rutyny oraz zadbać o zdrowie i akceptację tego, co wokół.

– zdrowe i szybkie pomysły na posiłki dostarczające energii, sprawiające radość i wzmacniające odporność.

– na zakończenie – czas na kilka refleksji, wnioski oraz ustalenie konkretnych celów i działań na kolejne miesiące.