Dlaczego Nawykownik jest wyjątkowy?
![](https://wydawnictwocharaktery.pl/media/cache/resolve/origin/uploads/640/1d5/6401d502c6adc601495985.png)
![](https://wydawnictwocharaktery.pl/media/cache/resolve/origin/uploads/640/1d5/6401d51466410880869673.png)
![](https://wydawnictwocharaktery.pl/media/cache/resolve/origin/uploads/640/1d5/6401d52479126974290484.png)
Razem z Nawykownikiem, Twój pracownik:
![](https://wydawnictwocharaktery.pl/media/cache/resolve/origin/uploads/640/1ca/6401ca5078ae7012708946.png)
Zadba o praktykę dobrych nawyków w swoim życiu
Dowie się, jak usłyszeć i zrozumieć siebie – swoje myśli, emocje, potrzeby – oraz wypracuje własną ścieżkę do zdrowia. Odnajdzie spokój i uwierzy we własne siły i możliwości.![](https://wydawnictwocharaktery.pl/media/cache/resolve/origin/uploads/640/1ca/6401ca62af330846809467.png)
Pozna własne potrzeby
Zawarte w Nawykowniku ćwiczenia i praktyki wspomogą drogę do nowego stylu życia – związanego ze zdrowiem, równowagą i spokojem.![](https://wydawnictwocharaktery.pl/media/cache/resolve/origin/uploads/640/1ca/6401ca75203df135240245.png)
Nauczy się dbać o siebie
Pokocha swoje ciało i zapragnie dostarczyć mu jak najlepszych składników, aby zapewnić sobie zdrowie i siłę witalną.![](https://wydawnictwocharaktery.pl/media/cache/resolve/origin/uploads/640/1ca/6401ca8d03641123201071.png)
Wypracuje model odżywiający ciało i umysł
Nauczy się, co i jak jeść, aby wspierać m.in. koncentrację, efektywność w pracy, energię, odporność i zdrowie fizyczne.![](https://wydawnictwocharaktery.pl/media/cache/resolve/origin/uploads/640/1ca/6401ca9e1cea8627321750.png)
Odnajdzie pasję i radość w codzienności – także w pracy
Zacznie cieszyć się procesem w drodze do celu oraz odnajdzie zdrowie i szczęście, bez wyrzeczeń i poświęceń.![](https://wydawnictwocharaktery.pl/media/cache/resolve/origin/uploads/640/1d8/6401d8aaa3ddc488216815.png)
![](https://wydawnictwocharaktery.pl/media/cache/resolve/origin/uploads/640/1d9/6401d91930994448769047.png)
![](https://wydawnictwocharaktery.pl/media/cache/resolve/origin/uploads/640/1d9/6401d93617fce790640544.png)
![](https://wydawnictwocharaktery.pl/media/cache/resolve/origin/uploads/641/04e/64104e53e1ee8992941330.png)
![](https://wydawnictwocharaktery.pl/media/cache/resolve/origin/uploads/641/04e/64104e71ddb1d258807252.png)
![](https://wydawnictwocharaktery.pl/media/cache/resolve/origin/uploads/641/04e/64104e8589fc8914312236.png)
![](https://wydawnictwocharaktery.pl/media/cache/resolve/origin/uploads/641/04e/64104e979255d825149840.png)
![](https://wydawnictwocharaktery.pl/media/cache/resolve/origin/uploads/641/04e/64104eab6263e119877196.png)
![](https://wydawnictwocharaktery.pl/media/cache/resolve/origin/uploads/640/1d8/6401d8aaa3ddc488216815.png)
![](https://wydawnictwocharaktery.pl/media/cache/resolve/origin/uploads/640/1d9/6401d91930994448769047.png)
![](https://wydawnictwocharaktery.pl/media/cache/resolve/origin/uploads/640/1d9/6401d93617fce790640544.png)
![](https://wydawnictwocharaktery.pl/media/cache/resolve/origin/uploads/641/04e/64104e53e1ee8992941330.png)
![](https://wydawnictwocharaktery.pl/media/cache/resolve/origin/uploads/641/04e/64104e71ddb1d258807252.png)
![](https://wydawnictwocharaktery.pl/media/cache/resolve/origin/uploads/641/04e/64104e8589fc8914312236.png)
![](https://wydawnictwocharaktery.pl/media/cache/resolve/origin/uploads/641/04e/64104e979255d825149840.png)
![](https://wydawnictwocharaktery.pl/media/cache/resolve/origin/uploads/641/04e/64104eab6263e119877196.png)
Nawykownik, to wyjątkowy dziennik ułatwiający świadome dążenie do zdrowego stylu życia, w którym Twój pracownik znajdzie:
![](https://wydawnictwocharaktery.pl/media/cache/resolve/origin/uploads/640/1d3/6401d3c4c46dd186325619.png)
Myśli tygodnia
– motywujące i skłaniające do refleksji cytaty oraz słowa, które wzmocnią i dodadzą otuchy.![](https://wydawnictwocharaktery.pl/media/cache/resolve/origin/uploads/640/1d3/6401d3d8d441f950157084.png)
Pytania na każdy dzień
– dzięki którym dowie się, do czego dąży, jakie ma ograniczenia, jak może sobie pomóc. Stawi czoła swoim słabym stronom, pokocha swoje mocne strony, sformułuje cele, plany i marzenia, da sobie przestrzeń na zrozumienie i szczerość.![](https://wydawnictwocharaktery.pl/media/cache/resolve/origin/uploads/640/1d3/6401d3ecf22d7359336896.png)
Ogarniacz nawyków
– miejsce do wpisania nowych lub do tej pory niezrealizowanych nawyków, nad którymi chce pracować w najbliższym czasie.![](https://wydawnictwocharaktery.pl/media/cache/resolve/origin/uploads/640/1d3/6401d3fed2e72689763698.png)
Ćwiczenia i praktyki
– zadania i wskazówki, które pozwolą wprowadzić rutyny oraz zadbać o zdrowie i akceptację tego, co wokół.![](https://wydawnictwocharaktery.pl/media/cache/resolve/origin/uploads/640/1d4/6401d412d7081327827419.png)
Przepiśnik
– zdrowe i szybkie pomysły na posiłki dostarczające energii, sprawiające radość i wzmacniające odporność.![](https://wydawnictwocharaktery.pl/media/cache/resolve/origin/uploads/640/1d4/6401d424ad1ea483504581.png)
Podsumowanie efektów
– na zakończenie – czas na kilka refleksji, wnioski oraz ustalenie konkretnych celów i działań na kolejne miesiące.Dzięki Nawykownikowi Twój pracownik:
Skupi się na swoim zdrowiu
Zadba o swoje ciało i umysł
Zwiększy swoje poczucie szczęścia w pracy i zadowolenia z życia
Będzie bardziej doceniać drobnostki dnia codziennego
Poprawi jakość swojego snu i nauczy się odpoczywać po pracy
Wzmocni swoją silną wolę, poczucie własnej wartości i pewność siebie w kontaktach biznesowych z innymi
![](https://wydawnictwocharaktery.pl/media/cache/resolve/origin/uploads/640/1dd/6401dd23aa77c847506771.png)
Kup teraz Nawykownik dobrego odżywiania
![](https://wydawnictwocharaktery.pl/media/cache/resolve/origin/uploads/640/1eb/6401eb1c2e68e000288385.png)
NAWYKOWNIK
49 zł brutto
Cena regularna: 99 zł brutto
- Nawykownik w pięknej oprawie graficznej
- Aż 160 stron na Twoje notatki w formacie A5
Wysyłka zamówienia:
Paczkomat (+16,00 zł brutto)
Kurier (+21,00 zł brutto)
Poczta (+ 14 zł brutto)
![](https://wydawnictwocharaktery.pl/media/cache/resolve/origin/uploads/640/1eb/6401eb1c2e68e000288385.png)
NAWYKOWNIK
49,00 zł brutto
- Nawykownik w pięknej oprawie graficznej
- Aż 160 stron na Twoje notatki w formacie A5
Wysyłka zamówienia:
Paczkomat (+16,00 zł brutto)
Kurier (+21,00 zł brutto)
Poczta (+ 14 zł brutto)
Jeśli chcesz zamówić produkt z dostawą poza terytorium Polski, napisz na zagranica@forum-media.pl