Dlaczego Nawykownik jest wyjątkowy?



Pobierz darmowy fragment

Razem z Nawykownikiem

Zadbasz o praktykę dobrych nawyków w swoim życiu
Dowiesz się, jak usłyszeć i rozumieć siebie – swoje myśli, emocje, odczucia przez co łatwiej będzie Ci wypracować własną ścieżkę do zdrowia. Odnajdziesz spokój i uwierzysz we własne siły.
Poznasz własne potrzeby i podążysz za nimi
Zawarte w Nawykowniku ćwiczenia i praktyki dadzą Ci odpowiedź na to, czego dokładnie potrzebujesz, aby osiągnąć zdrowie, równowagę i spokój.
Nauczysz się dbać o siebie
Pokochasz swoje ciało i zapragniesz dostarczyć mu jak najlepszych składników, aby zapewnić sobie zdrowie i siłę witalną.
Wypracujesz model odżywiający Twoje ciało i umysł
Nauczysz się, co i jak jeść, aby wspierać m.in. koncentrację, energię, odporność i zdrowie fizyczne.
Odnajdziesz pasję i radość w codziennym życiu
Przestaniesz skupiać się na efektach do osiągnięcia, lecz samodzielnie znajdziesz swoją drogę do zdrowia i szczęścia, bez wyrzeczeń i poświęceń, w oparciu o własne potrzeby.















Przeczytaj opinie o Nawykowniku
""Gdy zobaczyłam go po raz pierwszy odetchnęłam z ulgą! W końcu nie muszę na jakiekolwiek wyjazdy zabierać ze sobą tony dzienników i poradników lifestylowych, bo Nawykownik zawiera w sobie wszystko to czego potrzebuję, aby wykształcić zdrowe nawyki. Jednak najbardziej urzekły mnie pytania otwarte, dzięki którym pracuję z własnymi emocjami i poznaje swoje potrzeby. Dla mnie jest to holistyczny zeszyt ćwiczeń zaprojektowany tak, aby nauczyć mnie dbać nie tylko o ciało, ale przede wszystkim o umysł. Dodatkowo zawarte w nim przepisy, to istny sztos! Jeśli chcecie w końcu trzymać się własnych postanowień i w świadomy sposób dbać o zdrowie - to jest to coś dla Was!
Polecam całym sercem ❤."
Polecam całym sercem ❤."
""Nawykownik dobrego odżywiania to innowacyjne narzędzie, które doskonale wspiera proces budowania zdrowych nawyków. Słowo napisane ma dla nas większą moc niż tylko powiedziane, czy pomyślane, co sprawia, że Nawykownik jest bardzo skuteczną pomocą we wprowadzaniu wszelkiego typu pozytywnych zmian. Co najważniejsze, ćwiczenia na cały rok pomagają stopniowo budować motywację, więc nie mamy poczucia przeciążenia zmianami.
Zawarte w nim wskazówki i porady są praktyczne i łatwe do zastosowania w praktyce. Przeróżnego typu zadania zmuszają nas do zastanowienia się nad wieloma sprawami. To niezastąpione narzędzie dla osób pragnących wprowadzić zdrowe zmiany w swoim odżywianiu oraz wesprzeć zdrowie fizyczne, jak i psychiczne. "
Zawarte w nim wskazówki i porady są praktyczne i łatwe do zastosowania w praktyce. Przeróżnego typu zadania zmuszają nas do zastanowienia się nad wieloma sprawami. To niezastąpione narzędzie dla osób pragnących wprowadzić zdrowe zmiany w swoim odżywianiu oraz wesprzeć zdrowie fizyczne, jak i psychiczne. "
Nawykownik, to wyjątkowy dziennik ułatwiający świadome dążenie do zdrowego stylu życia, w którym znajdziesz:
Nawykownik, to wyjątkowy dziennik ułatwiający świadome dążenie do zdrowego stylu życia, w którym znajdziesz:

Myśli tygodnia
– motywujące i skłaniające do refleksji cytaty, które wzmocnią Cię i dodadzą otuchy
Pytania na każdy dzień
– dzięki którym w jasny sposób odpowiesz sobie do czego dążysz, co Cię ogranicza, jak możesz sobie pomóc. Stawisz czoła swoim wadom i zaletom; sformułujesz cele, plany i marzenia; dasz sobie przestrzeń na zrozumienie i szczerość
Ogarniacz nawyków
– miejsce, gdzie możesz wypisać nowe lub do tej pory niezrealizowane nawyki, nad którymi chcesz pracować w najbliższym czasie
Ćwiczenia i praktyki
– zadania i wskazówki, które dzięki wdrożeniu do Twojej codzienności pozwolą Ci wprowadzić rutyny i zadbać o zdrowie oraz akceptację tego, co wokół Ciebie
Przepiśnik
– zdrowe i szybkie pomysły na posiłki, które sprawią Ci radość, dodadzą Ci energii i wzmocnią Twoją odporność
Podsumowanie efektów
– na zakończenie czas na kilka refleksji, dygresji, wnioski i ustalenie konkretnych celów i działań na kolejne miesiąceDzięki Nawykownikowi:
Zadbasz o jakość relacji ze sobą i skupisz się na swoim zdrowiu
Polubisz swoje ciało i zadbasz o nie tak, jak na to zasługuje
Zwiększysz swoje poczucie szczęścia i zadowolenia z życia
Będziesz bardziej doceniać drobnostki dnia codziennego
Poprawisz jakość swojego snu i odpoczynku
Wzmocnisz swoją silną wolę i poczucie własnej wartości

Kup teraz, aby otrzymać 50 zł zniżki!

NAWYKOWNIK
49 zł brutto
Cena regularna: 99 zł brutto
- Nawykownik w pięknej oprawie graficznej
- Aż 160 stron na Twoje notatki w formacie A5
Wysyłka zamówienia:
Paczkomat (+14,00 zł brutto)
Kurier (+19,00 zł brutto)

NAWYKOWNIK
49 zł brutto
Cena regularna: 99 zł brutto
Najniższa cena z 30 dni przed promocją: 39,84 zł netto
- Nawykownik w pięknej oprawie graficznej
- Aż 160 stron na Twoje notatki w formacie A5
Wysyłka zamówienia:
Paczkomat (+14,00 zł brutto)
Kurier (+19,00 zł brutto)
Jeśli chcesz zamówić produkt z dostawą poza terytorium Polski, napisz na zagranica@forum-media.pl