NAWYKOWNIK  

DOBREGO ODŻYWIANIA

Pierwszy na rynku dziennik budujący motywację i wzmacniający dobre nawyki żywieniowe wspierające zdrowe ciało i umysł, który będzie Ci towarzyszył na drodze do odzyskania zdrowego rytmu życia

Dlaczego Nawykownik jest wyjątkowy?

Pomoże zadbać o Twój dobrostan psychiczny - dzięki celebrowaniu drobnych kroczków, punktów milowych i wdrażania zmian żywieniowych bez wyrzeczeń
Wesprze Twoją wewnętrzną motywację – dzięki technikom akceptacji i zaangażowania oraz wykorzystaniu nowoczesnych podejść w oparciu o techniki uważności i relaksacji wzmocni twoją silną wolę i pomoże utrzymać nowe nawyki
Zadba o równowagę Twojego organizmu – dzięki afirmacjom i refleksjom nauczysz się kochać swoje ciało i zrozumiesz jak ważne dla zdrowia jest dostarczanie odpowiednich składników odżywczych
 

Pobierz darmowy fragment

Razem z Nawykownikiem

Zadbasz o praktykę dobrych nawyków w swoim życiu
Dowiesz się, jak usłyszeć i rozumieć siebie – swoje myśli, emocje, odczucia przez co łatwiej będzie Ci wypracować własną ścieżkę do zdrowia. Odnajdziesz spokój i uwierzysz we własne siły.
Poznasz własne potrzeby i podążysz za nimi
Zawarte w Nawykowniku ćwiczenia i praktyki dadzą Ci odpowiedź na to, czego dokładnie potrzebujesz, aby osiągnąć zdrowie, równowagę i spokój.
Nauczysz się dbać o siebie
Pokochasz swoje ciało i zapragniesz dostarczyć mu jak najlepszych składników, aby zapewnić sobie zdrowie i siłę witalną.
Wypracujesz model odżywiający Twoje ciało i umysł
Nauczysz się, co i jak jeść, aby wspierać m.in. koncentrację, energię, odporność i zdrowie fizyczne.
Odnajdziesz pasję i radość w codziennym życiu
Przestaniesz skupiać się na efektach do osiągnięcia, lecz samodzielnie znajdziesz swoją drogę do zdrowia i szczęścia, bez wyrzeczeń i poświęceń, w oparciu o własne potrzeby.

Przeczytaj opinie o Nawykowniku

Nawykownik, to wyjątkowy dziennik ułatwiający świadome dążenie do zdrowego stylu życia, w którym znajdziesz:

Nawykownik, to wyjątkowy dziennik ułatwiający świadome dążenie do zdrowego stylu życia, w którym znajdziesz:

Myśli tygodnia
– motywujące i skłaniające do refleksji cytaty, które wzmocnią Cię i dodadzą otuchy
Pytania na każdy dzień
– dzięki którym w jasny sposób odpowiesz sobie do czego dążysz, co Cię ogranicza, jak możesz sobie pomóc. Stawisz czoła swoim wadom i zaletom; sformułujesz cele, plany i marzenia; dasz sobie przestrzeń na zrozumienie i szczerość
Ogarniacz nawyków
– miejsce, gdzie możesz wypisać nowe lub do tej pory niezrealizowane nawyki, nad którymi chcesz pracować w najbliższym czasie
Ćwiczenia i praktyki
– zadania i wskazówki, które dzięki wdrożeniu do Twojej codzienności pozwolą Ci wprowadzić rutyny i zadbać o zdrowie oraz akceptację tego, co wokół Ciebie
Przepiśnik
– zdrowe i szybkie pomysły na posiłki, które sprawią Ci radość, dodadzą Ci energii i wzmocnią Twoją odporność
Podsumowanie efektów
– na zakończenie czas na kilka refleksji, dygresji, wnioski i ustalenie konkretnych celów i działań na kolejne miesiące
 
 
 
Dzięki Nawykownikowi:
 
Zadbasz o jakość relacji ze sobą i skupisz się na swoim zdrowiu
Polubisz swoje ciało i zadbasz o nie tak, jak na to zasługuje
Zwiększysz swoje poczucie szczęścia i zadowolenia z życia
Będziesz bardziej doceniać drobnostki dnia codziennego
Poprawisz jakość swojego snu i odpoczynku
Wzmocnisz swoją silną wolę i poczucie własnej wartości
 
  • Slider Image
  • Slider Image
  • Slider Image
  • Slider Image
  • Slider Image
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

 

Kup teraz Nawykownik dobrego odżywiania

SKORZYSTAJ Z PROMOCJI
Kup teraz Nawykownik dobrego odżywiania ze zniżką 20zł
NAWYKOWNIK
 
 
49 zł brutto
Cena regularna: 99 zł brutto
  • Nawykownik w pięknej oprawie graficznej
  • Aż 160 stron na Twoje notatki w formacie A5
 

Wysyłka zamówienia:

Paczkomat (+16,00 zł brutto)
Kurier (+21,00 zł brutto)
Poczta (+ 14 zł brutto)

 
PROMOCJA! ZNIŻKA 20zł
NAWYKOWNIK
 
29 zł brutto
Cena regularna: 49 zł brutto
  • Nawykownik w pięknej oprawie graficznej
  • Aż 160 stron na Twoje notatki w formacie A5

Wysyłka zamówienia:

Paczkomat (+16,00 zł brutto)
Kurier (+21,00 zł brutto)
Poczta (+ 14 zł brutto)

 

 

Jeśli chcesz zamówić produkt z dostawą poza terytorium Polski, napisz na zagranica@forum-media.pl